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减肥可以吃蒸榆钱吗
补充说明：减肥可以吃蒸榆钱吗
2023-07-25 15:35
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
减肥一般可以吃蒸榆钱。
蒸榆钱是使用榆树的种子，经过加工制作而成的一种食物，其营养成分比较丰富，包括蛋白质、维生素、微量元素等。在减肥期间适当吃蒸榆钱，能够补充身体所需要的营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助食物消化和吸收，有助于预防便秘，对身体健康有一定的好处。而且蒸榆钱的热量比较低，在减肥期间适当吃，并不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥的效果。但需要注意的是，蒸榆钱中含有一定的油脂，如果吃得过多，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，如果蒸榆钱吃得过多，也可能会导致热量摄入过多，从而造成脂肪堆积，影响减肥效果。
在减肥期间，患者需要注意饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、香蕉等。同时，患者还要控制好每天的热量摄入，少吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡等。并且患者还要适当地进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够消耗体内的脂肪，从而达到减肥的效果。另外，患者在减肥期间要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免影响身体健康。
2023-07-26 02:42
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