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为什么老是睡不着觉
补充说明：为什么老是睡不着觉
2023-08-04 12:13
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
老是睡不着觉可能与环境因素、生理因素、神经衰弱、气血不足、心肾不交等原因有关。
1、环境因素
如果睡眠环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能会影响睡眠质量，导致出现睡不着觉的情况。建议患者营造安静、舒适的睡眠环境，睡前可以用热水泡脚或喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、生理因素
如果患者年龄较大，随着年龄的增长，身体各个器官会出现退行性变化，此时也会影响睡眠，导致出现睡不着觉的情况。这属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、神经衰弱
如果长期过度紧张或者生活压力过大，可能会导致神经衰弱，从而出现精神易兴奋、烦躁、脑力易疲劳等症状，也会影响睡眠质量，导致出现上述情况。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等，也可以在医生指导下服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行调理。
5、心肾不交
心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。
如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时就医，配合医生进行治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
