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会饿的睡不着觉吗
补充说明：会饿的睡不着觉吗
2024-09-25 17:08
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
饥饿可能影响睡眠，导致睡不着觉。
这是因为当身体处于饥饿状态时，血糖水平下降，这可能会导致大脑中的神经递质失衡，进而影响睡眠调节机制，使得难以进入深度睡眠。为了改善这种情况，建议在睡前避免过度饥饿，可以适当进食一些易消化的食物，如饼干、水果等，以维持血糖稳定，有助于提高睡眠质量。
2024-09-25 18:27
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