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美式黑咖啡可以减肥吗
补充说明：美式黑咖啡可以减肥吗
2024-08-21 22:21
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量饮用美式黑咖啡可能有助于减肥，但应注意控制摄入量并结合合理饮食和运动计划。
美式黑咖啡本身不含糖分，热量较低，适量饮用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，有助于消耗体内多余的脂肪。但需要注意的是，咖啡因也可能导致神经兴奋和失眠等问题。长期过量饮用咖啡可能会导致心跳加速、血压升高等不良反应。对于减肥人群来说，除了适量饮用美式黑咖啡外，还应结合合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。
建议在餐前或运动前适量饮用美式黑咖啡，并注意控制摄入量。同时保持均衡饮食和规律运动也是减肥的关键。
2024-10-24 22:52
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
适量饮用美式黑咖啡可能有助于减肥，但应注意控制摄入量并结合合理饮食和运动计划。
美式黑咖啡本身不含糖分，热量较低，适量饮用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，有助于消耗体内多余的脂肪。但需要注意的是，咖啡因也可能导致神经兴奋和失眠等问题。长期过量饮用咖啡可能会导致心跳加速、血压升高等不良反应。对于减肥人群来说，除了适量饮用美式黑咖啡外，还应结合合理的饮食和运动计划来实现减肥目标。
建议在餐前或运动前适量饮用美式黑咖啡，并注意控制摄入量。同时保持均衡饮食和规律运动也是减肥的关键。
2024-08-21 22:33
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