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缺锌吃钙铁锌可以吗
补充说明：缺锌吃钙铁锌可以吗
2024-05-31 16:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌时可以适当补钙铁锌。
缺锌可能会影响机体对其他微量元素的吸收和利用，补锌有助于改善缺锌引起的生长发育迟缓等问题，进而影响到钙、铁等元素的吸收。因此，在补锌的同时，应确保饮食多样化，以获得足够的钙、铁和其他营养素。
在补锌期间，患者应注意避免高纤维食物，因为这些食物会阻碍锌的吸收。
对于缺锌的症状，建议及时就医，以便明确诊断并接受适当的治疗。同时，注意均衡饮食，保证多种营养物质的摄入，有利于促进身体健康。
2024-06-05 10:25
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
