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橙子可以晚上吃吗
补充说明：橙子可以晚上吃吗
2024-04-29 20:31
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上可以适量吃橙子。
晚上吃橙子通常不会对身体产生不利影响，而且橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适当食用有助于补充人体所需的营养物质。此外，橙子中还含有一定的糖分，适当食用能够为机体补充能量，进而缓解疲劳的症状。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致血糖波动，不利于身体健康。
除了考虑时间因素外，还需要注意个体差异以及是否有特定疾病或过敏史。对于健康人群而言，在晚上适量食用橙子通常是可以的；但对于糖尿病患者或有高血糖风险的人群来说，则需要控制摄入量以避免血糖升高。
在晚上食用橙子时，应注意不要过量，并且吃完后及时刷牙漱口，以免引起龋齿或其他口腔问题。同时还要注意观察自身反应，如有不适症状应及时就医。
2024-04-29 21:05
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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