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黄豆粉冲水喝的好处
补充说明：黄豆粉冲水喝的好处
2023-09-23 02:57
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
黄豆粉冲水喝的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防骨质疏松等，平时可以适量饮用。
1、补充营养
黄豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，用黄豆粉冲水喝，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
黄豆粉中含有丰富的膳食纤维，用黄豆粉冲水喝，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以改善便秘。
3、预防便秘
黄豆粉中含有丰富的膳食纤维，用黄豆粉冲水喝，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，在一定程度上可以预防便秘。
4、辅助减肥
黄豆粉中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，用黄豆粉冲水喝，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上可以辅助减肥。
5、辅助预防骨质疏松
黄豆粉中含有丰富的钙元素，用黄豆粉冲水喝，可以补充身体所需要的钙元素，具有辅助预防骨质疏松的作用。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，不要吃辣椒、洋葱等辛辣刺激性食物。如果出现腹痛、腹泻等症状，患者可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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