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投掷是不是有氧运动
补充说明：投掷是不是有氧运动
2024-05-23 11:52
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
投掷不是有氧运动。
投掷是一项力量训练运动，旨在增强肌肉力量和爆发力，而非提高心肺耐力和燃烧脂肪。虽然在进行投掷时，身体也会消耗一定的氧气，但其主要目的是通过重物的离手来刺激肌群的发展，而不是为了长时间地维持心率在特定区间内。
如果进行的是轻重量、高重复次数的投掷训练，则可能有一定的有氧效果。
需要注意的是，在进行任何体育锻炼之前都应该做好充分的热身活动，并且要选择适合自己体质和目标的运动方式。另外还要注意保持良好的姿势和呼吸节奏，避免受伤或过度疲劳。
2024-05-23 13:38
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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