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刮痧完可以有氧运动吗
补充说明：刮痧完可以有氧运动吗
2024-05-29 12:36
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
在进行刮痧后，不建议立即进行度的有氧运动。这是因为刮痧会刺激皮肤和肌肉组织，导致血液循环加速、代谢增强，此时身体处于一种较为敏感的状态。
如果在此时进行剧烈的有氧运动，如快跑或跳绳等，可能会加重局部的疼痛感，并且还可能会影响血液回流，从而增加淤血的风险。此外，由于机体的新陈代谢加快，此时免疫力也会有所下降，因此容易受到外界病原体的侵袭而引发感冒等情况发生。
建议患者在刮痧后的24小时内避免进行任何强度较大的体育锻炼，以免影响恢复效果。同时还要注意保持充足的休息时间，以促进新陈代谢和修复受损的组织结构。饮食上则应选择清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣刺激性食物以及过于油腻的食物，以免对胃肠道造成负担。
2024-05-29 14:06
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
