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有氧运动是怎么回事

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有氧运动是怎么回事

补充说明:有氧运动是怎么回事

2023-08-17 00:37

血糖 糖尿病

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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲

擅长:更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死,膝关节关节炎,半月板损伤,交叉韧半月板损伤,交叉韧带损伤,足踝外科。膝关节疾病

提问

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼,其主要作用是增强心肺功能、控制体重、消耗热量、控制血糖等。

1、增强心肺功能

有氧运动是一种以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,因其不需要借助于人体外部的力量,可在室内或车内进行,且人群普遍易于接受。有氧运动能够增强心肺功能,提高心肌的收缩力,同时还能够提高肺泡的有效通气量,从而增强人体的肺脏功能。

2、控制体重

有氧运动是一种以有氧代谢提供运动中所需能量的方式,因其不需要借助于人体外部的力量,可在室内或车内进行,且人群普遍易于接受。有氧运动能够燃烧体内多余的脂肪,可有效达到控制体重的目的。

3、消耗热量

有氧运动是一种以有氧代谢提供运动中所需能量的方式,因其不需要借助于人体外部的力量,可在室内或车内进行,且人群普遍易于接受。有氧运动能够消耗体内多余的热量,可有效达到控制体重的目的。

4、控制血糖

有氧运动是一种以有氧代谢提供运动中所需能量的方式,因其不需要借助于人体外部的力量,可在室内或车内进行,且人群普遍易于接受。有氧运动能够燃烧体内多余的糖分,可有效控制血糖,避免因血糖过高而引起的一系列并发症,对糖尿病患者的身体健康有一定的好处。

5、增强体质

有氧运动是一种以有氧代谢提供运动中所需能量的方式,因其不需要借助于人体外部的力量,可在室内或车内进行,且人群普遍易于接受。有氧运动能够增强体质,提高身体免疫力,对人体的健康有一定的好处。

值得注意的是,在进行有氧运动时,要根据自身的体质情况选择合适的运动量,避免过度劳累,以免引起不适症状。

2023-08-17 20:27

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疾病百科

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血糖

血清葡萄糖,其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法,但试剂比较昂贵,我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广,目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。

适用药品

参芪降糖颗粒

益气养阴,滋脾补肾。主治消渴症,用于II型糖尿

奥利司他胶囊

奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。

罗格列酮钠片

1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿患者。2.单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿药物,而血糖控制不佳的2型糖尿患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿药物,则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性,因而其不仅是2型糖尿治疗的基本治疗,且可有

盐酸二甲双胍片

1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿,特别是肥胖的2型糖尿。 2.对于1型或2型糖尿,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。

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