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睡觉老是失眠什么原因
补充说明：睡觉老是失眠什么原因
2023-09-07 23:54
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医生回答(1)
郭伟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般情况下，睡觉老是失眠可能是环境因素、饮食不当、精神压力过大、心脾两虚、肾阴虚等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现失眠的症状。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时，还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善失眠症状。
2、饮食不当
如果患者在睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的症状。建议患者在睡前避免大量饮用刺激性的饮品，可以适当饮用温牛奶，有助于改善失眠症状。
3、精神压力过大
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起失眠的症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、心脾两虚
心脾两虚主要是由于劳累过度、久病失调等因素引起的，患者一般会出现心悸、失眠、健忘等症状。建议患者可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用归脾丸、人参健脾丸等中成药进行调理。
5、肾阴虚
肾阴虚主要是由于长期熬夜、不健康饮食等因素引起的，患者一般会出现失眠多梦、潮热盗汗等症状。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者应调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。如果患者失眠的症状持续加重，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-11-04 00:40
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约（200 —— 800元）
