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糯高粱粉的功效与作用

发病时间：不清楚

糯高粱粉的功效与作用

补充说明：糯高粱粉的功效与作用

a******W 2023-09-26 23:33

高粱粉消化血糖心血管疾病维生素铁肠道便秘糖尿病胆固醇动脉粥样硬化

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

糯高粱粉具有提供热能、补充营养素、促进消化、改善血糖控制、预防心血管疾病等功效和作用。
1.提供热能
糯高粱粉含有丰富的碳水化合物，在体内氧化可产生热量，为身体活动提供能量。
2.补充营养素
糯高粱粉富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，有助于维持身体健康。
3.促进消化
糯高粱粉中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况，并且在一定程度上也可以起到降低血脂水平的效果。
4.改善血糖控制
糯高粱粉中所含有的糖分被缓慢吸收，不会引起血糖剧烈波动，适合糖尿病患者食用。
5.预防心血管疾病
糯高粱粉中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险。
适量摄入糯高粱粉对健康有益，但不宜过量，特别是对于需要控制血糖或体重的人群。建议在医生或营养师指导下进行饮食调整。

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