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嫩南瓜的升糖指数是多少
补充说明：嫩南瓜的升糖指数是多少
2023-09-23 02:58
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
嫩南瓜的升糖指数通常在25左右，属于升糖指数较低的食物。
嫩南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。另外，南瓜中含有大量的果胶，可以辅助促进胃肠道蠕动，有利于辅助改善便秘的情况。一般情况下，升糖指数在55左右属于中升糖指数的食物，而嫩南瓜的升糖指数通常在25左右。因此，嫩南瓜的升糖指数通常在25左右。
但需注意，如果患者食用过多嫩南瓜，可能会导致热量摄入过多，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用南瓜，以免引起不适症状。另外，对于血糖偏高的患者，建议在日常生活中还需要注意避免食用巧克力、糖果等含糖量高的食物，以免引起血糖异常升高的情况。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物进行治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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