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炒嫩南瓜的功效与作用
补充说明：炒嫩南瓜的功效与作用
2021-08-12 18:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒嫩南瓜的功效与作用主要是补充营养、促进消化、保护视力等。具体的情况还需要咨询医生进行了解，同时在医生的指导下进食。
1、补充营养
嫩南瓜中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等，通常适当进食后可以满足机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，同时维生素还可以促进机体的生长和发育。
2、促进消化
嫩南瓜中含有膳食纤维的成分，进食后可以促进胃肠道的蠕动，同时还可以促进肠道内的食物消化和吸收，有利于食物的消化和吸收，同时还可以预防便秘的情况。
3、保护视力
南瓜中含有丰富的维生素A，维生素A可以促进视网膜的正常发育，同时还可以改善眼睛干涩的情况，对于保护视力具有一定的辅助作用。
除了上述功效和作用以外，还具有辅助改善便秘的功效和作用，但是要适当进食，如果进食过多可能会导致消化不良，同时还可能会导致营养不良的情况。平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，有利于增强机体免疫力。
2022-01-04 17:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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