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八段锦能减肥吗
补充说明：八段锦能减肥吗
a******W 2024-12-31 09:58
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
八段锦对于减肥有一定的帮助作用。
八段锦属于一种比较柔和、缓慢的运动项目，一般不会引起肌肉酸痛的情况发生，因此不必担心会影响正常的工作以及生活。另外，由于该运动能够加快机体的新陈代谢速度，从而达到一定的瘦身效果。但是需要注意的是，如果在运动的过程中出现不适症状，则应及时停止运动并就医治疗。
虽然八段锦有助于促进血液循环，但并不具备直接燃烧脂肪的功效。
若希望通过八段锦来辅助减肥，建议配合合理的饮食控制，并注意保持均衡营养。
2024-12-31 09:58
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
