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只要是黑咖啡都可以减肥吗
补充说明：只要是黑咖啡都可以减肥吗
2024-09-25 16:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
黑咖啡可以减肥，但单纯依赖黑咖啡减肥效果有限，需结合合理饮食和适量运动。
黑咖啡中的咖啡因和绿原酸等成分可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，从而起到一定的减肥作用。然而，黑咖啡并不能直接消耗体内的脂肪，也不能替代健康的饮食和运动。为了获得更好的减肥效果，建议在摄入黑咖啡的同时，控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，同时进行适量的有氧运动和力量训练。
2024-09-25 18:16
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