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减肥可以吃熟花生吗
补充说明：减肥可以吃熟花生吗
2024-09-21 17:57
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间适量食用生花生，但需控制摄入量。
生花生富含蛋白质、纤维和健康脂肪，有助于提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。然而，熟花生经过油炸或炒制，热量和脂肪含量会显著增加，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应选择生花生作为零食，并注意控制摄入量，以保持健康的饮食习惯。
2024-09-21 18:28
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