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晚上空腹跑步可以达到减肥的效果吗
补充说明：晚上空腹跑步可以达到减肥的效果吗
2024-08-21 22:20
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
晚上空腹跑步可以达到一定的减肥效果，但需注意避免低血糖反应，并结合合理的饮食和运动计划进行。
晚上空腹跑步可以达到减肥的效果，因为此时身体处于饥饿状态，会优先消耗体内储存的脂肪和糖原，从而达到减肥的目的。但是，空腹跑步可能会导致低血糖，对健康产生负面影响。对于体重超重或肥胖的人群来说，晚上空腹跑步可能有助于减肥。但需要注意的是，空腹跑步时应避免过度运动导致低血糖反应。此外，饮食控制和适量的有氧运动结合才能达到最佳的减肥效果。
对于普通人来说，在饭后1-2小时进行适度的有氧运动更为适宜。而对于需要减肥的人群，则可以在专业指导下进行适当的空腹跑步。
2024-08-21 22:32
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
多发人群：糖尿病患者，中老年人
临床检查：血清胰岛素原 胰高糖素激发试验 胰高血糖素 自我血糖监测 胰岛素低血糖兴奋GH、ACTH试验 葡萄糖胰岛素释放试验
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
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