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轻断食期间可以喝黑咖啡吗
补充说明：轻断食期间可以喝黑咖啡吗
2024-09-25 15:59
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
轻断食期间适量饮用黑咖啡是可以的，但需注意适量。
黑咖啡含有咖啡因，可以提供一定的能量，帮助改善轻断食期间可能出现的疲劳感。然而，咖啡因也可能影响睡眠质量，因此在晚上避免饮用。此外，由于轻断食期间的饮食摄入量较低，过量饮用黑咖啡可能会导致脱水，影响身体的正常代谢。因此，在轻断食期间，应适量饮用黑咖啡，并注意保持充足的水分摄入。
2024-09-25 18:12
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多发人群：青少年
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