发病时间：不清楚
每天椭圆机30分钟能减肥么
补充说明：每天椭圆机30分钟能减肥么
a******W 2024-10-22 09:30
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
每天椭圆机30分钟可能有一定的减肥效果。
椭圆机锻炼能够提高身体新陈代谢速率，从而帮助燃烧热量。此外，由于该运动对关节冲击较小，长期坚持通常不会带来较大的健康风险，有利于维持体重稳定。
如果在使用椭圆机时配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
选择合适的椭圆机类型、调整运动强度以及保持均衡饮食都可有助于优化减肥效果。
2024-10-22 09:30
举报相关问题
向医生提问
