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猕猴桃能和红薯一起吃吗
补充说明：猕猴桃能和红薯一起吃吗
2024-04-29 20:29
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
猕猴桃和红薯可以适量同食，通常不会对身体造成不良影响。
猕猴桃和红薯都属于日常生活中较为常见的食材，其中猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等多种营养成分，而红薯则含有碳水化合物、矿物质等营养元素。从营养学角度分析，两者之间的成分并不会相互作用产生有害物质，也不会对身体健康造成不良影响，因此可以适量同食。
如果对猕猴桃或红薯过敏，则不建议食用这两种食物，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用猕猴桃和红薯时需注意适量摄入，避免过量导致消化系统负担加重，出现腹胀、腹泻等情况。另外，对于猕猴桃和红薯存在过敏史的人群应禁止食用。
2024-04-29 21:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
