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大姨妈可以吃猕猴桃吗
补充说明：大姨妈可以吃猕猴桃吗
2024-06-17 15:36
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
大姨妈期间可以适量食用猕猴桃。
大姨妈是指月经，是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的过程。猕猴桃富含维生素C和维生素E，有助于增强免疫力和缓解经期不适。由于猕猴桃属于寒凉食物，如果个人体质偏寒或有痛经症状，应减少或避免在经期大量食用，以免加重经期不适。例如，对于脾胃虚寒、容易腹泻的人群，过多摄入猕猴桃可能会导致腹痛、腹泻等症状。
建议在经期注意保暖，避免受凉，同时保持良好的作息习惯，避免过度劳累，以减轻经期不适。饮食上应均衡营养，避免单一食物过量摄入，如有不适症状应及时就医咨询。
2024-06-17 18:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
