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猕猴桃的功效
补充说明：猕猴桃的功效
a******W 2014-08-03 17:53
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
猕猴桃具有补充维生素C、抗氧化、改善消化功能、降低血压、辅助减肥等功效作用。由于猕猴桃可能对某些疾病有治疗效果，如糖尿病、高血压等，因此建议在食用前咨询医生。
1.补充维生素C
猕猴桃富含维生素C，其原因在于其果实中含有大量的天然化合物，如单宁、类黄酮等，这些物质能够促进人体对维生素C的吸收和利用。充足的维生素C摄入有助于增强机体免疫力，同时具有一定的美白效果。
2.抗氧化
因为猕猴桃含有丰富的维生素E、维生素C以及多酚类物质，这些成分都具有较强的抗氧化活性，可以清除体内的自由基，从而达到抗氧化的效果。适当食用猕猴桃可以帮助延缓衰老，减少皱纹的产生。对于皮肤暗沉或有色素沉积的人群有一定的好处。
3.改善消化功能
由于其中含有的膳食纤维可以刺激胃肠道蠕动，促进食物的消化和排泄。适量食用可缓解便秘、腹胀等问题。对于经常久坐不动或者饮食不规律的人来说尤为重要。
4.降低血压
主要是由于其钾元素含量较高，而高钾饮食有助于扩张外周血管，降低细胞外液容量，进而起到降压的作用。对于存在轻度高血压的人群而言，日常可通过进食低钠高钾的食物来帮助控制血压水平。
5.辅助减肥
因为猕猴桃热量较低且饱腹感强，能有效抑制食欲，减少其他高热量食物的摄入。对于想要减肥的人来说，可以选择将猕猴桃作为零食或加入到沙拉中食用。
需要注意的是，虽然猕猴桃营养丰富，但因其性寒凉，所以脾胃虚寒者应慎食，以免引起腹泻等症状。另外，对猕猴桃过敏者也需避免食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-21 21:20
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医生回答(1)
霍思瑜 主治医师 三甲
提问
v猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，被成为称为果中之王。它含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，还有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物也可以说有减肥的作用。另外还可以提升免疫功能等等，总之猕猴桃对身体百利而无一害。
2014-08-03 17:53
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
