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橙子会发胖吗
补充说明：橙子会发胖吗
2024-04-29 20:38
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橙子本身并不会导致发胖，但如果过量食用可能会增加发胖的风险。
橙子中含有一定的糖分，如果摄入过多，这些糖分会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。此外，橙子还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，减少便秘的发生。因此，适量食用橙子对身体是有益的，但不宜过量，以免影响身体健康。
对于体质较敏感或代谢功能较差的人群而言，即使少量食用也可能出现水钠潴留、水肿等现象，进而诱发肥胖。
建议在日常生活中注意饮食均衡，适当运动，避免暴饮暴食以及长期大量食用高热量食物，以减少发胖风险。
2024-04-29 21:11
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
