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如何解决失眠症
补充说明：如何解决失眠症
2023-09-09 22:44
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
解决失眠症的方法主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、其他治疗等，需要根据引起的原因进行治疗。
1、一般治疗
如果患者是由于精神压力过大，或者是睡眠环境不佳引起的失眠症，可以通过一般治疗的方式进行改善。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。同时，患者也可以在睡前通过泡脚、喝热牛奶等方式，促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者是由于精神心理因素引起的失眠症，可以在医生指导下进行心理疏导治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
3、药物治疗
如果患者失眠症的情况比较严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善失眠症的情况。
4、物理治疗
如果患者出现失眠症，也可以在医生指导下通过重复经颅磁刺激、静电刺激等方式进行治疗，可以有效改善失眠症。
5、其他治疗
如果患者出现失眠症，还可以通过光照疗法、生物反馈疗法等方式进行治疗，可以改善患者的睡眠质量。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重失眠的情况。
2023-11-03 21:18
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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