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减肥可不可以吃卤蛋呢
补充说明：减肥可不可以吃卤蛋呢
2024-05-27 10:51
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量食用卤蛋，但需控制摄入量，避免因热量过高影响减肥进程。
减肥期间应控制热量摄入，卤蛋中的蛋白质和脂肪含量较高，每100克卤蛋约含有258千卡能量。因此，虽然卤蛋是优质蛋白质来源，但应适量食用，以免影响减肥效果。对于特殊人群如高血脂、高血压患者，应更加谨慎食用卤蛋。
若对卤蛋过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。此外，部分卤蛋可能添加较多盐分或调味料，应注意选择低盐、少油的产品。
在减肥过程中，除了合理饮食外，还应注意增加运动量，如适度有氧运动和力量训练，以提高新陈代谢水平，促进脂肪燃烧。同时，保持良好的作息习惯和心态也对减肥成功至关重要。
2024-05-27 15:55
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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