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压力大总是控制不住胡思乱想怎么办
补充说明：压力大总是控制不住胡思乱想怎么办
2023-08-25 22:15
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
压力大总是控制不住胡思乱想，可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。压力大可能会导致植物神经紊乱，出现失眠、健忘、胡思乱想等症状。
1、日常调理
压力大可能会导致大脑过度疲劳，出现失眠、健忘等症状。可以在睡前喝一杯热牛奶，促进睡眠。另外，可以适当运动，比如跑步、打太极拳等，提高身体免疫力和抵抗力。
2、心理治疗
如果压力大导致植物神经紊乱，出现焦虑、烦躁、紧张等症状，可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导，同时可以在医生的指导下，口服谷维素片、维生素B12片等药物治疗。
3、药物治疗
如果压力大导致植物神经紊乱严重，出现失眠、健忘等症状，可以在医生的指导下，服用维生素B1片、安神补脑液等药物治疗。如果出现焦虑症状，可以遵医嘱口服盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物治疗。
4、物理治疗
如果药物治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，通过电疗刺激头部，改善大脑功能，缓解压力大引起的不适症状。
在日常生活中，要保持良好的心情，避免过度焦虑。如果出现焦虑、烦躁等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2023-08-26 20:31
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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。
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