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荷叶茶减肥多久能见效
补充说明：荷叶茶减肥多久能见效
2023-09-23 01:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
荷叶茶减肥一般在一个月到两个月能够见效，具体时间也要根据个人的体质和肥胖程度来决定。
荷叶茶能够起到清热解暑的效果，并且还具有润肠通便的功效，如果自身的体质比较好，而且肥胖不是特别严重，在经过调理之后一般在一个月左右就能够看到效果。但是有些人的体质不是特别好，而且肥胖也特别的严重，可能会需要两个月左右才能看到效果。
如果需要通过荷叶茶减肥，患者需要长期坚持，而且还要控制个人的饮食，要以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥。另外患者还要适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够促进体内脂肪燃烧，可以达到减肥效果。
在日常生活中要注意多休息，防止过度劳累，保证有足够睡眠时间。
2023-09-23 21:01
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