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老是失眠是什么原因
补充说明：老是失眠是什么原因
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老是失眠可能是环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等原因导致的。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到睡眠质量，导致患者出现失眠的情况。建议患者保持室内温度适宜，可以使用空调、加湿器等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进血液循环，从而改善失眠症状。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时还可以使用热水泡脚，有助于促进身体的血液循环，从而改善失眠症状。
3、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物因素
如果患者睡前服用了甲状腺素、阿托品等药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、身体疾病
如果患者存在心脏病、高血压等疾病，可能会导致身体出现不适症状，从而引起失眠的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过吸氧的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
2023-11-04 00:05
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
