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疲劳想睡觉怎么办
补充说明：疲劳想睡觉怎么办
2023-09-07 23:49
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
疲劳想睡觉一般可以通过饮食调理、调整作息、适当运动、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于缓解疲劳的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的水果，如苹果、香蕉等，也可以缓解疲劳的情况。
2、调整作息
建议患者需要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致出现疲劳、困倦等不适症状。建议患者在睡前避免进行剧烈运动，以免导致出现失眠的情况。
3、适当运动
适当进行游泳、爬山等体育锻炼，可以促进机体新陈代谢，有助于缓解疲劳的情况。同时，患者也可以适当进行按摩，可以促进血液循环，也可以达到缓解疲劳的目的。
4、物理治疗
患者也可以通过热敷、针灸等方式，促进血液循环，缓解疲劳的情况。
5、药物治疗
如果患者长时间处于疲劳的状态，可能会导致体内的血液循环不畅，进而导致大脑缺氧，出现乏力、头晕等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方大枣补血颗粒、维生素C片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 22:23
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
