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维生素b6的功效与作用
补充说明：维生素b6的功效与作用
2024-09-06 11:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B6具有促进氨基酸代谢、改善皮肤健康、调节神经系统功能功效和作用。
1.促进氨基酸代谢
维生素B6是氨基酸代谢过程中的一种辅酶，能够帮助身体将氨基酸转化为能量，并合成蛋白质。该过程对于维持正常的生长发育、组织修复和免疫功能至关重要。
2.改善皮肤健康
维生素B6参与了皮肤细胞的正常生长和更新，有助于维持皮肤的健康状态。缺乏维生素B6可能导致皮肤干燥、瘙痒、炎症等问题。
3.调节神经系统功能
维生素B6在神经递质的合成和代谢中发挥重要作用，有助于维持神经系统的正常功能。缺乏维生素B6可能导致情绪波动、焦虑、失眠等神经系统问题。
适量补充维生素B6对身体健康有益，但过量摄入可能引起神经系统的不良反应。因此，在使用任何含有维生素B6的产品时，应遵循医生或营养师的建议，并注意观察身体反应。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
