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上火能吃猕猴桃吗
补充说明：上火能吃猕猴桃吗
2021-04-30 10:53
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
上火能吃猕猴桃 。猕猴桃不但可以补充丰富的维生素C、维生素E、促进新陈代谢，又可以润肠通便，需要注意，吃的太多有可能会刺激胃肠道发生腹泻的现象。猕猴桃中的硒元素也比较丰富，能够调节身体的免疫力，降低癌症的发生概率。同时，猕猴桃具有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，对便秘有较好的调理效果，平常食用猕猴桃还具有抗衰老，美容养颜的功效，猕猴桃适用于容易上火的人群食用。
2021-05-25 14:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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