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成人严重失眠怎么治疗
补充说明：成人严重失眠怎么治疗
a******W 2022-01-08 16:29
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
成人严重失眠可以通过中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞所致的失眠症状。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。适用于轻至中度失眠伴有焦虑或抑郁情绪者。
3.松弛疗法
运用肌肉放松训练减轻身体紧张状态以促进睡眠。适合于压力大导致的暂时性失眠患者。
4.苯二氮卓类药物
这类药物能增强大脑中神经递质GABA的作用，从而起到催眠效果。主要针对慢性失眠且对其他非苯二氮卓类药物无效的情况。
5.褪黑素受体激动剂
此药物能够模拟体内褪黑激素的作用，缩短入睡时间并提高睡眠效率。可用于治疗时差调整及短暂性失眠等情况。
在治疗成人严重失眠的过程中，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力和可乐。建议采取睡前冥想或深呼吸练习等放松技巧，有助于缓解心理压力，促进更好的睡眠质量。
2024-04-16 03:42
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肝郁气滞证是指由于肝的疏泄功能异常，疏泄不及而致气机郁滞所表现的证候。
