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糙米芽水的功效与作用
补充说明：糙米芽水的功效与作用
a******W 2021-12-07 22:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糙米芽水一般具有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助改善睡眠质量等功效与作用，但要注意适量饮用。
1、补充营养
糙米芽水是用糙米制作而成的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，并促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
糙米芽中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用糙米芽水可以改善消化不良的情况。
3、预防便秘
糙米芽水中含有大量的水分以及膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用糙米芽水可以预防便秘的发生。
4、辅助减肥
糙米芽中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助改善睡眠质量
糙米芽中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，可以促进大脑神经的发育，有利于改善睡眠质量。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2021-12-08 00:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
