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甘蓝绿茶的功效与作用
补充说明：甘蓝绿茶的功效与作用
a******W 2021-11-27 20:51
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医生回答(1)
赵立垠 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
甘蓝绿茶具有促进消化、改善心血管健康、增强免疫力、抗衰老和辅助减肥等功效与作用。如果希望长期饮用甘蓝绿茶来保健身体，建议咨询医生或营养师的建议。
1.促进消化
甘蓝绿茶中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。适当摄入膳食纤维可以帮助维持正常的排便习惯，预防便秘的发生。
2.改善心血管健康
由于甘蓝绿茶富含黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化的作用，能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少动脉粥样硬化的风险。经常饮用甘蓝绿茶可作为日常饮食的一部分，以帮助维护心血管系统的健康状态。
3.增强免疫力
因为甘蓝绿茶含有多种维生素、矿物质及植物化学物，这些营养素对免疫系统功能起到调节作用，能提高机体抵抗力。适量食用可补充身体所需的营养元素，在一定程度上达到增强免疫力的目的。
4.抗衰老
由于甘蓝绿茶中含有的抗氧化剂如维生素C和E等成分，它们能够清除自由基，延缓细胞老化过程。长期坚持饮用可能有助于减缓皮肤老化的迹象，保持肌肤年轻活力。
5.辅助减肥
甘蓝绿茶中的咖啡因和茶碱能够促进脂肪分解代谢，同时其低热量特性也有助于控制每日总摄入量。对于想要减轻体重的人来说，每天喝一杯未添加糖分的甘蓝绿茶是不错的选择。
需要注意的是，虽然甘蓝绿茶有许多潜在益处，但并不能替代传统的医学治疗。对于特定疾病或症状，应始终寻求专业医疗建议。
2024-04-09 15:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
