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芝麻盐的功效与作用
补充说明：芝麻盐的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
芝麻盐具有补肝肾、润肠通便、滋阴润燥、乌发养发、缓解痛经等功效与作用。由于芝麻盐的食用价值较高，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补肝肾
因为芝麻盐中的黑芝麻具有补益精血的作用，能够滋养肝肾。适用于头晕耳鸣、须发早白等症。可作为食疗长期食用。
2.润肠通便
芝麻油中含有脂肪酸和油脂，这些物质可以起到润滑肠道的作用，从而促进排便。对于经常便秘的人群而言，可以通过摄入芝麻盐来改善症状。
3.滋阴润燥
由于芝麻本身具有滋阴润燥的功效，因此芝麻盐也具有同样的效果。适量食用芝麻盐可以帮助缓解口干舌燥、咳嗽痰多等症状。
4.乌发养发
芝麻中富含维生素E及铁元素，能促进头皮血液循环，使头发得到充分营养供给。有助于减少脱发、改善发质。可将其作为日常饮食的一部分。
5.缓解痛经
芝麻含有丰富的植物雌激素，而雌激素对子宫平滑肌有抑制作用，进而达到缓解痛经的目的。女性可在月经前或期间适当食用芝麻盐以减轻不适感。
需要注意的是，虽然芝麻盐有一定的保健作用，但并不能替代药物治疗。此外，对于患有高脂血症的人来说，过多食用可能会导致血脂升高，所以这类人群应谨慎食用。
2024-02-10 12:12
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