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菜豆的功效与作用
补充说明：菜豆的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
菜豆一般是指菜豆角，菜豆角是日常生活中比较常见的一种蔬菜，其具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助改善便秘、辅助保护眼睛、辅助减肥等功效与作用，生活中可以适量食用。
1、补充营养
菜豆角中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钾、镁、磷等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
菜豆角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用菜豆角，有利于改善便秘的情况。
3、辅助改善便秘
菜豆角中含有丰富的水分和膳食纤维，可以增加粪便的体积，促进胃肠道蠕动，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用菜豆角，有利于改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
菜豆角中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用菜豆角，可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
菜豆角的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有利于减肥。
虽然菜豆角的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-11-25 22:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
