发病时间：不清楚
熟腰果的功效与作用
补充说明：熟腰果的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:47
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
熟腰果具有补肾健脾、促进排便、补充能量、增强免疫力、改善皮肤健康等功效与作用。由于熟腰果含有较高的脂肪，若作为食物摄入，建议适量食用。
1.补肾健脾
从中医食疗的角度来讲，熟腰果入肾经和脾经，能够起到一定的补肾健脾的作用。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼以及脾胃虚弱所导致的消化不良、食欲不振的人，如果适当食用熟腰果有很好的缓解症状的好处。
2.促进排便
熟腰果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而达到促进排便的效果。经常久坐不动或存在便秘困扰的人群可适量食用以改善情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.补充能量
熟腰果含有一定量的碳水化合物及脂肪，这些物质可在体内氧化分解为机体提供能量。运动爱好者可通过摄入熟腰果来增加肌肉耐力并支持长时间度训练。建议运动员在比赛前避免大量摄入以防脂肪积累影响竞技状态。
4.增强免疫力
熟腰果富含多种维生素和矿物质，如维生素E、镁等，这些成分具有抗氧化和抗炎作用，能提高机体抵抗力。免疫力低下者可以通过长期食用熟腰果来改善状况。但是对熟腰果过敏人群应禁止食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
5.改善皮肤健康
熟腰果中的维生素B6参与了神经递质合成，有助于调节神经系统功能；此外还含有锌元素，该元素是许多酶类的活性成分，缺乏会导致皮肤粗糙等问题。因此，经常吃熟腰果可以帮助改善皮肤质量。但不宜过量食用，否则可能会出现上火的情况。
需要注意的是，熟腰果虽然有一定的营养价值，但也可能引起某些人群的过敏反应，所以在初次食用时应注意观察是否有不良反应发生。另外，由于熟腰果含有的油脂较多，所以肥胖、高脂血症患者应尽量少吃或者不吃。
2024-03-19 10:44
举报相关问题
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
健康问答
