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怀孕可以吃生腰果吗？
补充说明：怀孕可以吃生腰果吗？
2021-01-19 05:33
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
怀孕期间可以适量吃生腰果，但不建议过量食用。
生腰果中含有大量的维生素、蛋白质、脂肪等营养成分，孕妇食用后可以为身体补充所需的营养，也可以促进胎儿的生长发育。而且生腰果中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的情况。但由于生腰果属于寒性食物，过量食用可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，严重时可能会引起流产的情况。因此，建议孕妇在怀孕期间可以适量食用生腰果，但不可以过量食用。
孕妇在怀孕期间可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋、牛肉等，还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘的情况。同时，建议孕妇在怀孕期间还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，每天保证充足的睡眠时间，还可以适当进行瑜伽、慢跑等体育锻炼，有助于增强自身体质。
2023-01-13 19:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
