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黑豆小米功效与作用
补充说明：黑豆小米功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆小米具有补肾益脾、滋补肝肾、健脾养胃、乌发润肤、缓解疲劳等功效作用。由于黑豆和小米均为食物，若无特殊需求或疾病状态，适量食用即可，无需额外摄入。
1.补肾益脾
黑豆入肾经，具有补肾的功效；小米入脾经，能够起到健脾的作用。通过补肾和健脾来达到治疗疾病的目的，适用于因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.滋补肝肾
因为黑豆有滋补肝肾的作用，所以能辅助改善肝肾阴虚所致的症状。对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力模糊等不适症状有一定的调理效果。可适当食用以促进恢复。
3.健脾养胃
小米性微寒，味甘咸，归脾、胃经，因此小米具有健脾养胃的功效。小米煮粥食用可以有效缓解脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。
4.乌发润肤
中医认为黑色食物入肾，而肾其华在发，因此吃黑豆对头发有一定的好处。常食黑豆还可以使皮肤白嫩，富有弹性，减少皱纹产生。
5.缓解疲劳
由于小米含有丰富的碳水化合物，可为机体补充能量，从而缓解疲劳感。适量进食小米制作的食物，如小米粥，可在一定程度上减轻身体疲惫的情况发生。
需要注意的是，虽然上述提及的功效与作用均是针对大部分人群而言，但具体到个人时还需考虑个体差异及特殊状况。例如，对于患有肾脏疾病的患者来说，摄入过多的黑豆可能会加重病情，因此应在医师指导下进行饮食调整。
2024-02-13 05:38
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
