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减肥可以吃豆花吗
补充说明：减肥可以吃豆花吗
2021-11-13 21:08
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精选回答(1)
邓恒 主治医师 中国人民解放军第一八七中心医院 三甲
擅长：生活烧烫伤，工业烧烫伤，电击伤，瘢痕治疗，瘢痕整形，慢性创面治疗，美容整形，面部微整形等
提问
通常情况下，减肥期间可以适量吃豆花。
豆花是由黄豆制成的，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养成分，热量比较低，减肥期间适量食用，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心等不适症状。
建议减肥期间可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。另外，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以增强自身免疫力，对身体有一定的好处。
2022-03-18 15:43
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
能够的，减肥时期吃在早上享用的餐还是肯定须要吃得饱。通常常规的在早上享用的餐就已经是很好的了，像什么牛奶、面包、包子、豆腐脑等一系列的食品，各种营养都是须要绝对平衡的，即便您自己的摄取量过量，也不可能导致发胖等一系列不好的现象出现了，因此请您不必担心。
2021-11-13 21:24
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