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吃杏子有什么好处和坏处
补充说明：吃杏子有什么好处和坏处
a******W 2021-11-11 17:59
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃杏子具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、增加食欲等功效和作用。
1.补充营养素
杏子含有丰富的维生素C、B族维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。
2.促进消化
杏子中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，有助于促进食物消化吸收。
3.改善皮肤健康
杏子中所含有的抗氧化物质可以帮助减少自由基对皮肤细胞的损伤，从而起到一定的护肤效果。
4.缓解便秘
杏子富含膳食纤维，能增加粪便体积并软化大便，使其更容易通过结肠。
5.增加食欲
杏子具有酸甜可口的味道，能够刺激口腔分泌唾液，从而提高食欲。
需要注意的是，杏子属于温性水果，过量食用可能会导致上火症状，如口腔溃疡、咽喉肿痛等。此外，对于糖尿病患者而言，杏子的糖分含量较高，应限量食用以控制血糖水平。
2024-04-21 02:37
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
