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杏子的功效与作用
补充说明：杏子的功效与作用
a******W 2015-10-31 20:35
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
杏子具有止咳平喘、润肠通便、生津止渴、抗炎、增强免疫等功效与作用。由于个体差异，食用杏子时需注意观察有无不良反应，如出现过敏症状应及时停用并咨询医生。
1.止咳平喘
因为杏子含有苦杏仁苷等物质，这些物质被消化道酶分解后产生氢氰酸，具有止咳平喘的作用。通过上述机制可以缓解咳嗽、哮喘等症状。可将杏子制成杏仁露或杏仁茶饮用。
2.润肠通便
由于杏子富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而改善便秘情况。适当食用新鲜杏果有助于改善排便困难等问题。建议每日摄入约20-35克新鲜杏果以获得最佳效果。
3.生津止渴
杏子性微温，味甘酸，入肺经，能调中益气，生津止渴。对于津伤口渴、食欲不振等症状有治疗作用。可直接食用或配制饮料饮用。
4.抗炎
杏子中的黄酮类化合物具有一定的抗氧化和抗炎作用，能够抑制炎症反应。可用于减轻关节炎、皮炎等炎症相关症状。可适量食用新鲜杏果或制作杏仁食品。
5.增强免疫
杏子富含维生素C和其他天然抗氧化剂，这些成分有助于提高机体免疫力。经常食用杏果可以帮助预防感冒和其他呼吸系统感染。推荐每周至少食用两次新鲜杏果。
需要注意的是，杏子虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对杏子过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。
2024-02-20 05:29
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏是常见水果之一，营养极为丰富，内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质，另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。杏性温热，适合代谢速度慢、贫血、四肢冰凉的虚寒体质之人食用；患有受风、肺结核、痰咳、浮肿等病症者，经常食用杏大有裨益；人食杏果、杏仁后，经过消化分解，所产生的氢氰酸和苯甲醛两种物质，都能起到防癌、抗癌、治癌的作用，长吃还可延年益寿；杏仁可以止咳平喘、润肠通便，常吃有美容护肤的作用。杏子可制成杏脯，杏酱等；杏仁主要用来榨油，也可制成食品。
2015-10-31 20:35
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
