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月经期间可以吃杏子吗
补充说明：月经期间可以吃杏子吗
2023-08-14 21:28
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
月经期间一般可以吃杏子，但要注意适量。杏子含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，月经期间适量食用可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。而且杏子还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解月经期间便秘的症状。但杏子属于凉性水果，如果过量食用，可能会导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状，因此建议患者需适量食用。
月经期间的患者还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免导致出现痛经、月经量增多等情况。同时患者还需注意局部卫生，勤换内裤，避免盆浴，以免导致出现感染的情况。另外，患者还需注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免导致月经出现异常的情况。
2023-08-15 20:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
