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孕妇吃杏子有什么好处
补充说明：孕妇吃杏子有什么好处
a******W 2021-09-10 15:53
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇吃杏子的好处主要包括补充营养、改善食欲、促进胃肠道蠕动、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。
1、补充营养
杏子的营养价值比较高，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、胡萝卜素、叶酸等营养成分，孕妇适当吃杏子，能够补充体内所需要的多种营养物质，对于胎儿的生长发育也有一定的帮助。
2、改善食欲
杏子的味道酸甜，适当吃杏子能够起到促进食欲的效果，对于食欲不振的孕妇，可以起到辅助改善的效果。
3、促进胃肠道蠕动
杏子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，也能够促进大便的排出，适当吃杏子能够改善孕妇便秘的情况。
4、增强免疫力
杏子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，孕妇适当吃杏子，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够增强身体的免疫力。
5、预防心脑血管疾病
杏子中含有丰富的黄酮类物质，孕妇适当吃杏子，能够辅助降低血液中的胆固醇，也能够减少血小板聚积，从而预防心脑血管疾病。
需要注意的是，孕妇吃杏子时要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2021-09-10 21:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
