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杏子的营养功效与作用
补充说明：杏子的营养功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
杏子含有多种营养素，具有促进消化、改善食欲、止咳平喘、润肠通便、美容养颜等功效作用。由于杏子的某些功效可能与药物相互作用，如出现不适或需要长期食用，建议咨询医生或营养师。
1.促进消化
因为杏子含有较多的膳食纤维和有机酸，能刺激胃液分泌，增强胃肠蠕动，进而提高消化能力。可将适量杏子直接食用或制作成果汁、果酱等来摄入，以助于食物的消化吸收。
2.改善食欲
由于杏子具有一定的香气及口感，其香味能够刺激嗅觉神经，从而引起食欲。对于食欲不振的人群，可以适当进食杏子来增进食欲。但不宜过量食用，以免加重肠胃负担。
3.止咳平喘
杏子入肺经，有一定的镇咳平喘作用，因此可用于缓解咳嗽、气喘等症状。对于存在上述症状者，可取适量鲜杏肉捣烂后加温开水调匀饮用，每日2次。
4.润肠通便
杏子富含水分和膳食纤维，这些成分有助于软化大便并增加肠道运动，从而起到预防便秘的作用。对于经常排便困难的人群，可以通过每天吃几个新鲜杏子来改善情况。
5.美容养颜
杏子中的维生素C和E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老。建议将杏子制成面膜敷脸，每周1-2次，可使肌肤更加光滑有弹性。
需要注意的是，虽然杏子营养价值高，但是也不宜空腹大量食用，以免引起胃部不适。此外，过敏体质者慎食杏子，以免引发皮疹、瘙痒等不良反应。
2024-03-23 18:27
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食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑,其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢,一个是饱足中枢,在腹内侧核,动物实验,破坏此中枢,出现食欲亢进,食量增加。另一个是嗜食中枢,在腹外侧核,破坏此中枢,动物出现食欲丧失,拒食。这两个中枢相互调节,以控制摄食。
症状起因：引起食欲不振的的原因有很多，常见的有以下9点：1、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。3、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。4、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。5、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。7、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。8、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。9、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
就诊科室：消化
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