发病时间：不清楚
吃红薯的功效与作用
补充说明：吃红薯的功效与作用
a******W 2021-11-11 17:59
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯是生活中一种常见的食物，适量食用对身体有一定的好处，如补充营养、促进消化、保护血管、辅助减肥、辅助降血压等功效和作用。
1、补充营养
红薯含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、钙、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。
2、促进消化
红薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有通便的作用。
3、保护血管
红薯中含有丰富的维生素、赖氨酸、叶酸等营养物质，具有辅助保护血管的功效，有利于预防高血压等疾病。
4、辅助减肥
红薯是一种高纤维、低热量的食物，可以增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，有助于控制摄入的热量，可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
红薯中含有丰富的钾、叶酸、维生素、胡萝卜素等营养物质，其中钾元素可以促进体内钠元素的排出，有助于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
需要注意的是，红薯中含有大量的淀粉，过量食用容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者适量食用，以免引起不适症状。如果患者食用红薯后出现不适症状，应及时就医治疗。
2021-11-11 21:16
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
相关医院
