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松子的功效与作用
补充说明：松子的功效与作用
2021-11-09 17:42
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
松子是指松子仁，具有润肠通便、养心安神、润肺止咳的功效，可以起到改善便秘、心悸、失眠等症的作用。
1、润肠通便
松子仁为多种植物油脂，具有润滑肠道的作用。适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，还能改善大便干结的情况。
2、养心安神
松子仁中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，能够起到养心安神的作用，可以改善心悸、失眠等不适症状。
3、润肺止咳
松子仁味甘、性平，归肺、脾、肾经，具有润肺止咳的功效，可以改善肺燥咳嗽、咳痰、气喘等不适症状。
除此之外，还具有润肠通便、补充营养、健脑益智等功效。但要注意松子仁不可过量食用，以免引起胃肠不适，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如油菜、苹果、梨等，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2022-05-25 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
