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月子可以吃芦笋吗
补充说明：月子可以吃芦笋吗
a******W 2021-10-28 18:17
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
月子期间产妇可适量食用芦笋。
芦笋富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适量食用有助于促进消化吸收，改善产后便秘等问题。对芦笋过敏或存在特殊饮食禁忌者不宜食用。
对于乳汁分泌不足的产妇，可适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、瘦肉等。
产妇在坐月子期间应遵循均衡饮食原则，避免过度进补导致肥胖或其他健康问题。同时注意保持充足休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。
2024-01-19 10:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
