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减肥能吃蛋糕吗
补充说明：减肥能吃蛋糕吗
a******W 2021-09-12 22:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间不推荐食用蛋糕。
减肥期间需要控制热量摄入，而蛋糕属于高热量食物，每100克蛋糕约含有300千卡以上的热量。长期过量食用会导致热量摄入超过消耗，进而引起体重增加，从而不利于减肥。
如果正在节食减肥，偶尔、少量食用不会导致发胖，但也不建议经常或大量食用，因为其中含有的糖分较高，可能会导致血糖波动。
在减肥过程中，适量摄入低脂、低糖的食物是关键。同时配合适当运动，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，辅助瘦身塑形。
2024-02-02 23:31
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